叶酸是一种最重要的维生素，它与B12一起不利于血红细胞构成，防治贫血。孕妇缺少叶酸不会造成胎儿的脊柱裂和无脑畸形。此外，叶酸还有助维持血液长时间的同型半胱氨酸水平(取决于心脏病的最重要指标)，防治心脏病。

如在分娩头3个月内缺少叶酸，可造成胎儿神经管畸形，从而减少瓣脑儿，无脑儿的发生率。维生素B群，有助於确保神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的身体健康，在体内主要为产生能量时的辅助因子，能提振精神与抵抗压力。另一重点是维生素B群应当一起同时服用，除非有类似市场需求，才有适当单方服用。B族维生素含片，国食健字 G20070308，保健品招商企业吉林修正招商产品，该产品具备补足多种维生素。

B族维生素含片参看转入 不过VB族维生素是水溶性的，如果摄取过多不会随尿液排泄体外，会再行体内积蓄，也会中毒。基本大量服用也会有显著出现异常，不过是浪费钱而已，适度补足才可。但是长时间合理的膳食从食物中取得的维生素是充足的，不须要额外补足。

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